Красивая грудь - это не только дар природы, но еще и огромный труд! Полноценный уход за бюстом и зоной декольте поможет Вам сохранить грудь красивой и упругой. Соблюдая простые правила ухода за грудью, мы добьемся того, что зона декольте всегда будет выглядеть привлекательно!
Каковы правила ухода за грудью? Это уход за кожей груди и физические упражнения для мышц. Звучит скучно? Но эти правила работают!

 

uhod-za-kozhej-grudi

 

 

Уход за кожей груди

Кожа на груди также нуждается в тщательном очищении, увлажнении и питательном средстве. На ней практически нет сальных желез, поэтому она склонна к сухости и раннему увяданию.
Если вы принимаете душ, то температура воды должна быть комнатной. Полезны обливания прохладной водой - это повышает тонус кожи. Горячих ванн следует избегать.
Использовать для очищения лучше мягкие гели с нейтральным РН.
После водных процедур наносится крем. Если это жаркое лето, то крем нужно брать увлажняющий, в холодное время года - питательный. Когда делаете маску для лица не забывайте о груди! Кожа грудь также нуждается в подпитке.
Стоит приобрести специальный подтягивающий крем для груди. Чудес он конечно не сделает, но значительно повлияет на тургор кожи, что также является немаловажным этапом ухода за кожей груди.
Часто дамы злоупотребляют солнечными ваннами, что ведет к раннему увяданию кожи. И не только груди. Если Вы совсем не можете отказаться от загара, то загорайте в безопасные часы и со специальным защитным средством, с высоким УФ-фильтром. И, конечно же, никогда не загорайте топлес!
Выходя на улицу с открытой зоной декольте, также воспользуйтесь средством, содержащим SPF.

 

krem-dlja-tela-i-kozhi-grudi

 

 

Физические упражнения для груди

Не секрет, что грудь поддерживают определенные мышцы и, увы, со временем они теряют свой тонус, растягиваются, а результат бывает весьма плачевным. Самые распространенные упражнения по улучшению формы груди направленны на эти самые мышцы.

Упражнение 1.
Сложите руки как для молитвы, только локти разведите в стороны. Теперь с усилием ритмично сжимайте прямые ладони. Ритм и силу воздействия меняйте во время упражнения.
Теперь сцепите руки в замок, держа их перед собой. Локти разведены в стороны. И попробуйте расцепить руки, преодолевая сопротивление.

Упражнение 2.
Отжимания от стены. Станьте лицом к стене, вытяните руки и упритесь в стену. Исходное положение готово, можно начинать отжимания! 
Регулярные тренировки значительно улучшат форму груди.

 

 

 

Что еще может помочь вернуть красоту груди?

Массажи. Но массаж должен проводить специалист. Недопустимо самостоятельно массировать грудь. Это очень деликатная и нежная зона, к которой неприменимы приемы обычного массажа. Самостоятельно мы можем проводить массаж с помощью прохладного душа. Но не холодного! Вообще протирания льдом, холодные обливания - это, конечно, здорово, но последствия могут быть не самыми хорошими. Поэтому температура водных процедур должна быть комфортной.
Ну и главное правило красивой груди: правильно подобранный бюстгальтер, который будет идеально подходить именно Вам. Не выбирайте те модели, которые где-то пережимают тело или сдавливают грудь. Лучше выбирать натуральные бюстики из хлопка. К сожалению они выглядят не так эффектно как их синтетические коллеги, но кожа груди должна дышать, особенно в жаркое время года.
Не относитесь равнодушно к своей груди и тогда она будет в течение долгого времени упругой и красивой!

 

jeffektivnye-uprazhnenija-dlja-grudi